Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2019
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1619 kcal
|
Vet: 52,65g | Eiwit: 77,42g | Kolhy: 207,71g.
Ontbijt: Nestlé Fitness, Pão Branco, Milbona Leite de Soja Light, Mimosa Manteiga Magra. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bolinho de Bacalhau, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Batatas Fritas Caseiras, Nobre Salsicha 100% Peru , Arroz de Tomate. Snacks/Andere: Ameixas, Continente Barritas Sementes de Sésamo e Quinoa, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Pingo Doce Estrelas. meer...
|
|
1855 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielahmartins's Gewicht Geschiedenis
|