|
Yang kiri foto pas bulan Mei, sebelum makan sehat dan olahraga. Sebelah kanan, foto hari ini setelah mulai makan sehat dan olahraga dari bulan Juli. Tetap bersyukur dan konsisten bagaimana pun hasilnya 🙏❤️
|
1222 kcal
|
Vet: 43,53g | Eiwit: 59,03g | Kolhy: 152,57g.
Ontbijt: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Fried Egg, Soy Milk , Yellow Rice. Lunch: Tempeh (Cooked) , Gudeg, Fried Tofu , Boiled Egg, White Rice, Sugar, Doughnut. Diner: Carrots, Saori Saus Tiram, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Boiled Potato. meer...
|
|
1886 kcal
|
Activiteit:
Lesgeven - 3 uren, Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Motorrijden - 33 minuten, Baden - 25 minuten, Rusten - 9 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
pertahankan makan sehatnya... banyak gpp asal jangan gorengan yang banyak. olah raga nya yg di pertahankan
15 aug 19 door lid: gunawan5566990
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mumarifah's Gewicht Geschiedenis
|