|
kanan - awal diet 56 kg kiri - sekarang 50-51 kg masih belum pasti bb nya yg sekarang, lagi nunggu timbangan digital dari kurir.. biar akurat pastinya. semoga gak banyak naiknya pasca idul adha. Aamiin
|
1396 kcal
|
Vet: 59,31g | Eiwit: 42,94g | Kolhy: 174,26g.
Ontbijt: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Yoforia Yogurt (200ml). Diner: Ubi Jalar (Manis), Telur Ceplok, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Terung Dimasak, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Slai O'lai Biskuit, Kopiko Permen, Gery Chocolatos, Nabati Cheese Wafer, Garuda Kacang Atom, Jack N Jill Piattos (12g). meer...
|
|
1376 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anitaaindah's Gewicht Geschiedenis
|