|
Скорость за месяц 2,78 кг; за три недели 2,88 кг; за две недели 3,01 кг; за неделю 3,07 кг. Есть тенденция к росту скорости. Трудно сказать, с чем это связано. Возможно, снижение РСК повлияло. Могут быть причины объективные: организм к концу зимы просыпается. Где-то читал, что худеется лучше всего с конца зимы до поздней осени, а потом организм копит запасы на зиму. Проверить или опровергнуть этот факт можно, только если вести наблюдения не по одному человеку, а по большой статистической выборке. Если кто-то захочет этим заняться, материалы из дневников, выложенные на этом сайте, будут бесценным материалом. Правда, только те дневники, где записи ведутся регулярно и последовательно. Как в фильме "Как я провел этим летом". Каждый день, независмо от погоды, настроения и прочего.
В принципе, скорость больше нынешней не требуется. Если что, можно её притормозить путем увеличения нагрузки на мышцы, совместить приятное с полезным. Мышцы тяжелее жира, и вес будет уходить медленнее. С другой стороны, процесс идёт, зачем ему мешать? Так-то в качалку уже очень не хочется, чтоб не повторить старых ошибок. Разве что в самом конце похудения, когда вес остановится, там посмотрим. Сейчас достаточно игровой нагрузки, плюс ежедневные элементарные подтягивания, отжимания, пресс, приседания. Впереди потепление, там добавятся велосипед, плавание, нет, нафиг эту качалку))
|