Yiyerek ama protein ağırlıklı beslenerek sanırım hallettin kilolarını 😇
08 sep 19 door lid: rockteacher
|
08 sep 19 door lid: deren1
|
Peki protein beslenerek verdiğin kiloları karb kestin mi tamamen
08 sep 19 door lid: rockteacher
|
Aynen öyle protein ağırlıklı karb sadece günde iki dilim tam buğday ekmeğinden almışımdır onun dışında şu 50 günde ağzıma bir kere bile ne makarna ne hamurişi ne de fastfood girdi yani
08 sep 19 door lid: deren1
|
Kas kaybına uğradın mı Peki bunu ölçme fırsatın oldu mu
08 sep 19 door lid: rockteacher
|
Yağ oranıma baktım hep kilo verdikçe yağ oranım azaldı
08 sep 19 door lid: deren1
|
Kastan gitme olmadı mı bu durumda hiç
08 sep 19 door lid: rockteacher
|
Olmadığını düşünüyorum ama olduysa bile çok azdır çünkü bir kaç gün kendimi aç buraktığımı hatırlıyorum
08 sep 19 door lid: deren1
|
Hımm belden incelme oldu mu Peki
08 sep 19 door lid: rockteacher
|
En çok belden oldu hemdeee
09 sep 19 door lid: deren1
|
O zaman hep yağdan gitti desene omuzda düşme var mıydı
09 sep 19 door lid: rockteacher
|
Bacaklarımda incelme çok az oldu ve en çook üst bedenimden gitti sırtımdan kolumun altı belim en çok buralarda gözle görülür felaket bir incelme oldu tabi sporda da bacak çalıştım ama yok bacakta incelme olmadı :(
09 sep 19 door lid: deren1
|
Sende o zaman bacak kalça bel üstü birikme var en son ordan gider
09 sep 19 door lid: rockteacher
|
Of yaaa sırayla mı öyle bir şey mi varmış 🙈 keşke her yerden aynı anda gitse
09 sep 19 door lid: deren1
|
Olmaz öyle her yerden eşit önce üstten sonra alttan en son ortadan öyle bi dünya Yok 🤣🤣
09 sep 19 door lid: rockteacher
|