sochi2014's Logboek, 15 feb 13

Пищевые привычки формируются долго, их трудно менять, но зато когда перевел рацион на новые рельсы, так же сложно соскочить с них. В начале пути мне пришлось прилагать усилия к тому, чтобы в кафе в обед не брать сладкую творожную запеканку, и сладкий сок (или компот). Постепенно привык, и теперь почти не обращаю на сладости внимания. Разве что горький шоколад – вкусно и вроде полезно. В обед - тушеная рыба, тушеная капуста, салат из капусты, изо дня в день. Привык. Поймал себя на мысли, что если прекратить диету, то по-прежнему буду питаться рыбой и капустой так же. Желудок молчит, ему нравится, видимо.
Но мы же не на обитаемом острове! Вот это уже проблема. Социум, блин. Например, сегодня набралось множество поводов для праздника. Я бы съел кусочек мяса или сыра)) Но виновники торжества, не терзаясь муками выбора, безоговорочно покупают тортики. Что с этим делать? Отрываться от коллектива нельзя. Вроде как покупаем имениннику подарок, а потом с ним празднуем, не игнорировать же процесс поздравления. А действо в основном заключается в поедании тортиков…. Сегодня набралось 3 (три!!!) больших, свежайших торта. Глаза у женщин блестят… Глядя, как пританцовывают вокруг тортов коллеги, оживленно и возбужденно накладывают себе куски, впадаю в философский ступор. Что с этим делать, кто виноват, и как быть?
Нет искушения – нет соблазна. Но раз есть, и перед глазами – то появляется желание. Наверно, это слабоволие – искать повод. Он, конечно же, найдется сразу – сегодня пришел юбилейный сотый килограмм, появился рекордно низкий вес за всю историю наблюдений. Кроме того, радио поет – «сегодня пятница, проблемы катятся, сегодня пятница, пора расслабиться…..».
Не знаю, что правильно. Если быть железно упрямым, непримиримым и бескомпромиссным борцом за качество пищевой корзины, то можно твердой рукой отодвинуть от себя всю эту жирно-сладкую канитель. А зачем? Чтобы быстрее похудеть? Чтобы гарантированно добиться цели? Или затем, чтобы сойти с ума в напряженном подсчитывании калорий? Если со всей дури бить по гвоздю, то можно быстрее его вбить. Но скорее промахнешься и проломишь стену)) Применительно к диете – строгость может помочь, а может выбить из колеи. В фильме «Москва слезам не верит» есть такой пример - спортсмен категорически не пил, ни капли, спортивный режим, а потом сорвался и стал алкоголиком.
Что там Бриджит Джонс говорила? «Диеты разрабатываются не для того, чтобы их подбирать и смешивать, а для того, чтобы выбрать одну и придерживаться ее. И именно это я собираюсь сделать после того, как съем этот шоколадный круассан».
О чем это я? Съем-ка я пару кусков торта. Научно обоснованно))