Пищевые привычки формируются долго, их трудно менять, но зато когда перевел рацион на новые рельсы, так же сложно соскочить с них. В начале пути мне пришлось прилагать усилия к тому, чтобы в кафе в обед не брать сладкую творожную запеканку, и сладкий сок (или компот). Постепенно привык, и теперь почти не обращаю на сладости внимания. Разве что горький шоколад – вкусно и вроде полезно. В обед - тушеная рыба, тушеная капуста, салат из капусты, изо дня в день. Привык. Поймал себя на мысли, что если прекратить диету, то по-прежнему буду питаться рыбой и капустой так же. Желудок молчит, ему нравится, видимо. Но мы же не на обитаемом острове! Вот это уже проблема. Социум, блин. Например, сегодня набралось множество поводов для праздника. Я бы съел кусочек мяса или сыра)) Но виновники торжества, не терзаясь муками выбора, безоговорочно покупают тортики. Что с этим делать? Отрываться от коллектива нельзя. Вроде как покупаем имениннику подарок, а потом с ним празднуем, не игнорировать же процесс поздравления. А действо в основном заключается в поедании тортиков…. Сегодня набралось 3 (три!!!) больших, свежайших торта. Глаза у женщин блестят… Глядя, как пританцовывают вокруг тортов коллеги, оживленно и возбужденно накладывают себе куски, впадаю в философский ступор. Что с этим делать, кто виноват, и как быть? Нет искушения – нет соблазна. Но раз есть, и перед глазами – то появляется желание. Наверно, это слабоволие – искать повод. Он, конечно же, найдется сразу – сегодня пришел юбилейный сотый килограмм, появился рекордно низкий вес за всю историю наблюдений. Кроме того, радио поет – «сегодня пятница, проблемы катятся, сегодня пятница, пора расслабиться…..». Не знаю, что правильно. Если быть железно упрямым, непримиримым и бескомпромиссным борцом за качество пищевой корзины, то можно твердой рукой отодвинуть от себя всю эту жирно-сладкую канитель. А зачем? Чтобы быстрее похудеть? Чтобы гарантированно добиться цели? Или затем, чтобы сойти с ума в напряженном подсчитывании калорий? Если со всей дури бить по гвоздю, то можно быстрее его вбить. Но скорее промахнешься и проломишь стену)) Применительно к диете – строгость может помочь, а может выбить из колеи. В фильме «Москва слезам не верит» есть такой пример - спортсмен категорически не пил, ни капли, спортивный режим, а потом сорвался и стал алкоголиком. Что там Бриджит Джонс говорила? «Диеты разрабатываются не для того, чтобы их подбирать и смешивать, а для того, чтобы выбрать одну и придерживаться ее. И именно это я собираюсь сделать после того, как съем этот шоколадный круассан». О чем это я? Съем-ка я пару кусков торта. Научно обоснованно))
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Почему бы и нет? Если этих кусков будет не 10, и если такое происходит не каждый день. Я в таких ситуациях ем, обещая себе отработать в зале излишки. А вообще грядет 23е февраля, когда мы нашим мужчинам на работе накрываем стол. Есть правило: только домашняя еда без покупных нарезок и тортиков, что мне очень на руку - приготовлю и принесу что-нибудь вкусное и умеренно калорийное, можно будет кушать без опаски :)
15 feb 13 door lid: mari-maksimova
|
Люди с детства пичкают своих любимых чад конфетками и т.п., забивают неправильные установки. Говорят, что нет никакой генетической предрасположенности, даже приемные дети располагаются к полноте от приемных родителей.
А торты можно. Главное - считать калории. Будто РСК - это кошелек и мы пришли в магазин. Больше, чем есть, купить нельзя. Но я хитрый - всегда кредиткой плачу, а там очень много на что хватает:-). Когда есть самоконтроль, причем сознательный и по своему желанию - просто осознанно не будешь есть много торта или предпочтешь что-то другое. Ну а иногда можно и поесть.
15 feb 13 door lid: mroma
|
Сначала отказался от сахара. Даже перестал считать калории, но чай и кофе всегда пью без сахара. Он перебивает вкус. Латте люблю с сахаром, но это от настроения зависит. Сейчас стал больше ходить - когда голодный, то больше на белок стало тянуть. Все само налаживается. А Бриджит сама не знает, чего хочет... А мы знаем и сделаем:-)
15 feb 13 door lid: mroma
|
Золотые слова! Я тоже пью чай без сахара, зеленый. А женщинам, видимо, сложнее отказаться от сладкого, чем нам. На работе девушка, очень полная, она утверждает, что от сладкого у нее улучшается настроение. Соответственно, чтобы быть бодрой и веселой, ей просто необходимо есть конфеты. А съев кусок торта, она испытывает счастье и наслаждение. Очень похоже на наркотическую зависимость, не могу ее осуждать. Так то действительно девушка очень веселая и жизнерадостная :-)
16 feb 13 door lid: sochi2014
|
Люблю сладкое. Но на всякие там карамельки даже смотреть не буду, если конфеты - то шоколадные. А шоколад приносит радость. Горький не могу, а вот сладкий если начать - то съем всю шоколадку. Или какой-нибудь сникерс - пока он лежит - что-то зудит. И в бананах серотонин. А нам говорили, что нужно получать радость и чем-то замещать получение радости от еды, заводить хобби, друзей и т.д. Если этого не хватает - будешь и дальше искать в еде.
16 feb 13 door lid: mroma
|
Реклама дает установки. Будь собой - съешь сникерс. Пей жизнь большими глотками и т.д. Получается, что если будешь пить пепси - твоя жизнь будет, как в этом ролике, и будешь крутым. Реклама Киндер с песней про маму как бы говорит нас, что в шоколадке содержится материнская любовь.
16 feb 13 door lid: mroma
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sochi2014's Gewicht Geschiedenis
|