Langsam aber stetig gehen die Auswirkungen der Urlaubsvöllerei wieder weg. Sind aber immer noch 4kg, die wieder weg müssen.
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72,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2168 kcal
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Vet: 89,25g | Eiwit: 107,62g | Kolhy: 227,72g.
Ontbijt: Lindt Pralines Du Confiseur, Herrentorte, Schinken, Milfina Gouda, Orangensaft, Aprikosenkonfitüre, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Rosan Kaffeobers , Weich Gekochtes Ei. Lunch: Apfel, Kirschtomaten. Diner: Efko Silber Zwiebeln , Kirschtomaten, Hotwagner Beinschinken mit Bergkäse in Aspik , Billa Kabeljaufilet, Knorr Aromat Würzmittel, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. meer...
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3956 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 2 uren en 10 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 7 uren en 32 minuten, Slapen - 9 uren en 48 minuten, Winkelen - 30 minuten, Zitten - 2 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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