|
Hai apa kabar kalian! Kalau kemarin aku udh buat gmn cara aku mengatur waktu dalam sehari, hari ini aku mau bercerita ttg gmn mengatur belanjaan dalam seminggu.
Diawali dg hari sabtu atau minggu, hari dmn aku bener-bener free dr pekerjaanku. Biasanya aku pergi ke pasar atau toko segar buat beli keperluan yg pengen kumasak dalam waktu 3 hari ke depan.
Kemudian di hari rabu krn aku ngga ada jadwal workout, selepas kerja aku biasanya mampir ke toko segar atau warung deket rumah buat beli keperluan masak-masak dalam waktu 3 hari ke depan juga.
Aku sengaja buat jadwal belanja ini 2x seminggu krn aku memang orangnya gampang bosenan. Takutnya nih udh belanja buat 7 hari ke depan, eh malah ngga kemasak. Alasan lain belanja dikit-dikit tuh lebih gampang abisnya drpada belanja langsung banyak. Jatuhnya kita malah jd boros.
Anyway, merdeka!!!
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1277 kcal
|
Vet: 50,67g | Eiwit: 86,04g | Kolhy: 120,86g.
Ontbijt: Rebo Kuaci Milk Flavor, Fitbar Chocolate Fitbar, Sosis Ayam, Telur Rebus, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Lunch: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bakso Ikan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|