Приготовила полезные Низкокалорийные печеньки
|
947 kcal
|
Vet: 43,47g | Eiwit: 52,11g | Kolhy: 90,38g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Банан, Колбаса Докторская, Жменька Хлебец Рисовый . Lunch: Славия Кефир, Жменька Хлебец Рисовый , Рагу из Кабачков, Злагода Брынза 30%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Куриное Крыло. meer...
|
|
Reacties
19 aug 19 door lid: tanamoskovka7
|
200 г пшеничной муки высшего сорта,
100 г ржаной муки,
1 столовая ложка сахара,
щепотка (¼ чайной ложки) соли,
100 мл растительного масла (лучше оливкового),
100 мл воды (кипятка),
1 чайная ложечка разрыхлителя,
1 яйцо,
50 г семечек подсолнуха (сырых, поджаривать не нужно),
по 1,5 столовых ложки кунжута (можно смешать разные цвета) и семечек льна.
Смешать все сыпучие ингредиенты. Муки можно брать немного по-другому: 50х50 пшеничной и ржаной.
Добавив масло и кипяток, замесить тесто. Оно получится мягким и очень послушным. Раскатать тесто в пласт (его толщина должна быть 4-5 мм). Я сделала это уже на силиконовом коврике, так пласт было удобнее переносить на противень. Если коврика нет, можно использовать пергамент.
После этого в отдельной мисочке нужно взбить (вернее, взболтать вилкой) яйцо и смазать им тесто. В пост или при аллергии (либо если яйца закончились) можно использовать чуточку простой воды. Основная задача этого смазывания — заставить тесто быть липким, чтобы приклеить семечки. Посыпаем наше будущее печенье семенами льна, кунжута, подсолнечника. Можно использовать только один вид, или какие-то другие семена (скажем, мак), или орешки.
Разрезаем выпекаем наши галеты в духовке при 190 градусах около 15 минут.
19 aug 19 door lid: хорошая080
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
хорошая080's Gewicht Geschiedenis
|