|
jejum
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1359 kcal
|
Vet: 33,86g | Eiwit: 91,63g | Kolhy: 156,75g.
Ontbijt: açucar, Pão Multi-Cereais, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: morangos, pao, batata-doce, frango assado, Alface de Folha Verde, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Mascavado. Diner: clementina, laranjas, molho tomate, atum, espinafres, pita. Snacks/Andere: l glut, Castanhas-do-Pará, Bcaa, figos. meer...
|
|
3892 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 2 uren en 11 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|