Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2019
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2327 kcal
|
Vet: 19,25g | Eiwit: 322,63g | Kolhy: 210,79g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes. Lunch: Rotkohl, Edeka Land Gemüse, Putenbrust Fleisch, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Diner: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Wasa Delicate Rounds French Herbs, HoWe Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett. meer...
|
|
3038 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 37 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|