bb kita sm say.. targetku ke 48 kg.. km udh turun brpa kg say
21 aug 19 door lid: susianti21
|
aku tb 151cm bb dulu 53,skrg stuck di 47.5, target di 45kg. ttp semangattt!!
21 aug 19 door lid: sarahhnrf
|
smaaa target nya 48..pelan tp pasti ya kak..smngatt
21 aug 19 door lid: Vasqiaa
|
21 aug 19 door lid: Fauziah 28
|
@sarah : dietnya gmna say
21 aug 19 door lid: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 aug 19 door lid: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 aug 19 door lid: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 aug 19 door lid: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 aug 19 door lid: susianti21
|
@susianti : awalnya kurangi porsi makan, tp skrg gamakan nasi ,diganti pk kentang ubi atau jagung , trs defkal juga sama kardio di rumah 15mnt seminggu 2x aja
21 aug 19 door lid: sarahhnrf
|
target nya sama 48. semangat 💪
21 aug 19 door lid: norvita
|
aq kalau nimbang trs timbanganya taruh alas gt beda ma nimbang yg timbanganya g dkasih alas
|
Wahh kita sama. Targetku juga 48 semangatttt
21 aug 19 door lid: Mash1230
|
aku juga target nya 48 haha masih jauh tp
21 aug 19 door lid: elsaveea
|
Timbangan ga nentuin lemak dan otot :( Jgn ketergantungan sm timbangan :(
21 aug 19 door lid: navanrln07
|
targetnya sama kita di 48..tapi perjalanan saya masih jauh nih 😭 dietnya udah berapa lama?
22 aug 19 door lid: sonyaluvita
|
mau nanya dong kaka2,kalo lagi diet itu boleh gk si makan bakpao isi ayam gitu? hehe
22 aug 19 door lid: indril298
|
@indril298
Bakpao isi ayam bolehhh kokk tenang aja, asal pk porsi yg sesuaii yaa
22 aug 19 door lid: navanrln07
|