|
jejum
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 24,29g | Eiwit: 67,79g | Kolhy: 221,14g.
Ontbijt: Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, canela 1 tsp, Nozes de Nogueira. Lunch: centeio, azeitonas, molho tomate, massa, atum, salsa, alho, Açúcar Mascavado, Vinho Tinto de Mesa. Diner: arroz, cebola, frango, courgette, molho tomate. Snacks/Andere: maçã, Maçã. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|