Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 augustus 2019
|
85,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1836 kcal
|
Vet: 76,71g | Eiwit: 168,09g | Kolhy: 108,19g.
Ontbijt: Гречневый Кекс, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Kaffee. Lunch: Hähnchenbrust, Bofrost Leipziger Allerlei. Diner: Radieschen, Mangos, Lachssteak, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andere: Петелинка Куриная Грудка без Кожи. meer...
|
|
3820 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 5 uren, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|