Kсюшka's Logboek, 24 aug 19

А почему нет, разве мы живём что бы вечно себя ограничивать? Сидим на диетах дабы нравиться себе, но и получать удовольствие никто не запрещал, это ведь ваша жизнь, не стоит о чем то жалеть  

Иногда даже нужно. 😊👍 

Я за чит милы😊😋 Это что, всю жизнь жить в калориях и подсчетах? Можно иногда позволить😋 

А можно кушать всё и худеть. Читмилы не обязательно. Что захотел,то и съел но в меру  

Иногда просто не получается. Завтра юбилей у подруги в ресторане. Считать сложно, но постараюсь держаться. 😁. А так - я всегда ем всё что хочу в пределах рск и бжу... Но с друзьями так просто не получается.  

Вот и я себя сегодня балую но впределах разумного) 

Я раз в неделю так делаю 

И я каждую неделю, но я называю этот зажор! Хотя всю нелелю не ограничиваю себя, и появляется он благодаря алкоголю)🤣но я так отдыхаю... 

Если хочется, то можно! 👍Не каждый день, конечно. Посмотрите Екатерину Мириманову.😊👍👍👍 

Федя ,а что дамы в 80 кг какие то не такие-я вам больше скажу что есть дамы и 100кг и они кушают что хотят без всякого режима,не все хотят посвящать свое время спорту и пп,есть лбди просто с абсолютно другими взглядами и жизненными устоями!!! я считаю каждому свое-любишь спорт молодец,не любишь-твой выбор,твоя дело,хотя я сама больше за здоровый образ жизни!!!  

а на счет читмила,мне кажется смотря какие цели,если это подготовка или сушка или кето,то наверное нужно выдержать положеное время и плавный выход,а если вы впринципе правильно питаетесь,и нет сильной цели сбросить вес,или просушиться ,то пару тройку раз в месяц надо устраивать разгрузку организму и психики-мне не понятны люди которые правильно кушают,и если устраивают себе разгрузку начинают себя винить,корить,есть даже такие кто рвоту вызывает,ну это уже крыша едет ребят,разгрузка человека нужна...