Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2019
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1211 kcal
|
Vet: 80,04g | Eiwit: 49,29g | Kolhy: 89,23g.
Ontbijt: Marul, İncir, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Fırında Patates, Emin Dana Eti, Zeytinyağlı Bamya. Diner: Besaş Siyez Ekmek, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andere: Çerezya Soslu Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri. meer...
|
|
1828 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|