Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2019
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2356 kcal
|
Vet: 94,62g | Eiwit: 215,94g | Kolhy: 167,12g.
Ontbijt: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Ovo Cozido. Lunch: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana. Diner: Suco de Limão, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Kiwi, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Aipim (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Kiwi. meer...
|
|
2312 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielruckerklein's Gewicht Geschiedenis
|