Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 september 2019
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2141 kcal
|
Vet: 91,98g | Eiwit: 108,23g | Kolhy: 229,90g.
Ontbijt: Apfelkuchen. Lunch: Ja! Schweinesteak , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omelett oder Rührei, Iglo Rahm-Spinat. Diner: Brownie, Bier, ВкусВилл Запеканка 5%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Chinakohl, Hähnchenleber, Buchweizengrütze (Gekocht). meer...
|
|
4042 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 5 uren, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|