|
4. Päivä pätkäpaastoa. 14-16h paastoa päivässä ja ka. 15h.
Kokeilen tätä tosiaan tämän koko syyskuun ja katson miten sujuu ja toimii, jatkan jos ja kun koen tämän hyväksi itselleni.
Aamulla olin todella nälkäinen, mutta söin vasta klo 15 jälkeen, mutta paasto oli katkennut aikaisemmin jo energiajuomaan (15h)
Vielä opettelua, ja paastoa ei saisi lopettaa sokerilla eikä todellakaan aloittaa sillä... Mutta noh, vielä opettelen ja totuttelen uuteen rytmiin. Jos suolisto vaikka rauhottuisi tästä.
|