Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 september 2019
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2407 kcal
|
Vet: 99,92g | Eiwit: 236,90g | Kolhy: 145,88g.
Ontbijt: Castanhas de Caju, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Ovo Cozido, Aveia, Castanhas-do-Pará, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Diner: Batata Doce, Frango a Milanesa, Banana, Adaptogen Glutamine Fermented. Snacks/Andere: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Brócolis Cozido, Tomates, Suco de Limão, Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana, Suco de Limão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata Doce, Frango a Milanesa. meer...
|
|
2363 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielruckerklein's Gewicht Geschiedenis
|