Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 september 2019
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2016 kcal
|
Vet: 79,77g | Eiwit: 152,04g | Kolhy: 160,56g.
Ontbijt: Äpfel, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Lunch: Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cordon Bleu. Diner: Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Chinakohl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buchweizengrütze (Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Andere: Edeka Bio Speisequark Magerstufe, BioBio Vitalgebäck, Dextro Energy Isofast, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. meer...
|
|
3682 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 9 uren, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|