Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 september 2019
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1761 kcal
|
Vet: 68,68g | Eiwit: 76,64g | Kolhy: 213,63g.
Ontbijt: Nangka, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jeruk. Lunch: Kurma, Keripik Singkong, Paroti Soes Snack Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Diner: Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Monde Genji Strawberry Pie, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Ozlo Cookies. Snacks/Andere: Ellenka Fiber Creme, Teh Manis, Kopi. meer...
|
|
2149 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 9 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|