|
2 Ayda 8.1 kg gitmiş. son hafta biraz kacirmisim belli etti kendi herneyse devam edelim...
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 90,00g | Eiwit: 86,09g | Kolhy: 16,74g.
Ontbijt: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kiraz Domates, Beypazarı Maden Suyu, Pastırmalı Yumurta. meer...
|
|
2664 kcal
|
Activiteit:
Werken - 2 uren, Zitten - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Keto+Tek öğün yapacağım arkadaşlar.
Tecrübelerinizi ve önerilerinizi bekliyorum
09 sep 19 door lid: endersener
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
endersener's Gewicht Geschiedenis
|