|
Як ви боритесь з тим, що постійно хочеться чогось з'їсти? Не можу тримати себе в руках(
|
850 kcal
|
Vet: 25,11g | Eiwit: 50,76g | Kolhy: 101,15g.
Ontbijt: President Творог 5%, Вівсянка Польська Вівсянка, Egg, Strawberries. Lunch: Turkey Breast Meat, Tomatoes, Pearled Barley (Cooked). Snacks/Andere: Польський Хліб, Cheddar Cheese. meer...
|
|
 Reacties
в мене таке буває ввечері. Особливо коли багато вільного часу і я дивлюся якийсь фільм. Я намагаюся їсти щось некалорійне, наприклад, можу з'їсти варене яйце, салат овочевий або виноград
10 sep 19 door lid: g.margo
|
либо чего-то не хватает в организме (это всегда интерпретируется мозгом как голод) либо у вас компульсивное переедание. В любом случае надо искать причину, а не совета на FS
10 sep 19 door lid: anyabalakay
|
тазик салата 👍😂
а вообще да, витаминов может не хватать, жиров, или просто от безделья, еще может быть слишком сильный дефицит длительный, так же нехватка воды, хотите пить, а думаете что есть, гормочики шалят, причин много🤷🏼♀️
10 sep 19 door lid: bamblond
|
Може бути інсулінорезистентність, або також не повноцінний прийом їжі.
Бажаю успіху у боротьбі)
10 sep 19 door lid: bondamariia
|
У меня тоже повышенный аппетит к осени. И так каждый год. К лету худею, получается себя сдерживать, а к зиме очень тяжело сдерживать аппетит. Все время хочется съесть что-нибудь вкусное калорийное, сладенькое. В борьбе с этим помогает только чаепитие без сахара и воды побольше. Но надо настраиваться!
11 sep 19 door lid: Milochka1978
|
Я прислушиваюсь к желудку - реально ли он голодный?)
Он у меня дрессированный 😁 иногда балуется, но как говорится - воспитывать надо и кнутом и пряником. Поэтому, смотрю по ситуации, либо разрешаю чего-нибудь скушать, либо, дорогой, терпи до обеда/ужина😅
Тут большую роль играет сила воли - работа над собой и своими прихотями)
11 sep 19 door lid: taty✌🏻dmitrivna
|
11 sep 19 door lid: ЛалиЛилу
|
У меня есть свой "тест на брокколи". когда хочется есть, спрашиваю себя, хочу ли я переваренную холодную несоленую брокколи? Если хочу, то сажусь и ем, это голод. Если же нет, значит, ноги в руки и нафиг с кухни.
12 sep 19 door lid: ersvet
|
пить побольше воды 35 г на килограм своего веса) кушать будет хотется меньше)
12 sep 19 door lid: Ксенья*
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
martunivolya1's Gewicht Geschiedenis
|