Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2019
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 68,30g | Eiwit: 77,57g | Kolhy: 214,01g.
Ontbijt: Kacang Arab, Kismis Emas (tanpa Biji), Kurma, Paroti Soes Snack Cheese, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus. Lunch: Keripik Singkong, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Arem-arem. Diner: Roma Malkist Krim Tiramisu, Nasi Putih, Soto Daging, KFC Chicken Wing Original Recipe. meer...
|
|
2165 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 9 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|