|
в общем-то говоря, я осознала важную для себя вещь.
на данный момент мой вес чуть меньше 43 кг, а год назад был 40 кг.
однако могу уверенно сказать, что тогда я была куда здоровЕе, нежели сейчас. тогда я хотя бы ела сладкое и не боялась углеводов! не рассчитывала бжу, а просто считала калории, да, на калькуляторе в телефоне. глупо, возможно, ведь подсчет калорий это уже не совсем здорОво, но уж так оно и есть, тогда я не так сильно загонялась.
часто проскакивают мысли, что я жирная, что надо худеть до 40 кг и держать уже этот вес, но потом понимаю, что в таком весе меня не будут брать на соревнования и в целом не будет сил тренироваться, а без спорта я не могу жить. тем более что у меня не такая и плохая форма, я в общем-то довольна своими результатами и хочу видеть прогресс именно в этой сфере, а не кости в зеркале и маленькую цифру на весах.
уже задумывалась попробовать начать кушать углеводы и перестать считать калории и взвешивать еду (но, само собой разумеется, взвешивать и считать всякие супер-калорийные продукты), но естественно пп я не бросаю. пока что продолжаю питаться, как привыкла, на следующей неделе, может, попробую...
|
1979 kcal
|
Vet: 85,23g | Eiwit: 203,45g | Kolhy: 94,19g.
Ontbijt: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Добрянка Филе Лосося Фирменного Посола, 5 Морей Горбуша Консервированная. Diner: АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Добрянка Филе Лосося Фирменного Посола, Быстроном Хлеб Чемпион, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Andere: Село Зеленое Творог 5%. meer...
|
|