Cevabini bulursan benle paylas :)
13 sep 19 door lid: .fzkk.
|
13 sep 19 door lid: nesimel
|
bu hafta ben de öyleydim hep yemek yemekten midem bulanıyordu artık ama yine de yiyordum çaresi sürekli olarak salata (yağsız) ve kırmızı meyveler tüket ve her gün miktarını azalt 1 haftaya normal düzene dönersin
13 sep 19 door lid: reyyanakinci
|
Öyle deniyecegim umarım faydası olur
13 sep 19 door lid: nesimel
|
su tüketiminiz yetersiz olabilir,
13 sep 19 door lid: hadrabursa
|
bende de oldu sukur atlattim 😊
13 sep 19 door lid: sukassukas
|
14 sep 19 door lid: nesimel
|
Stres de yapar birde aklınıza yemek geldikçe su içmeye çalışın
14 sep 19 door lid: Turgaykahraman
|
Merhaba garip ama benim durumumdasin hatta tukanircasina yiyordum. Son 1 haftadir bir beslenme uzmaniyla if diyeti yapiyoruz. Asla ekmeksiz(etiform cubuk vs herseyi dusun) ve seker(cikolata kurabiye vs) yemeden yapamam diyordum ama coook ilginctir ki(nazar degmez insallah) eger bir kere yemezsen devaminda da canin istemiyormus. Hatta yedikce yediren de o ilk yemelermis. bir gun dene, inan o ekmeksi seyler ve cikolata yemeyince insan daha tokmus. Elini onlardan birine atarken dusun; su an onune kocaman bir salata koysalar onu yiyebilecek kadar ac misin? Degilsen elinin tersiyle it o choclatlari:)
14 sep 19 door lid: yeliz_1
|
Yedikçe yersin bunu unutma insülinü hızlı çıkaran gıdaları yedikçe bir zaman sonra düşüyor ve tekrar acıkma isteği geliyor.. Tarçınlı içecekler iç yeşil çay.. Şeker isteğini kuru kayısı ve incir ile gider diğerleri yapay şeker olduğundan iştahını açar
14 sep 19 door lid: soficik2
|
Tavsiyeleriniz için teşekkürler arkadaşlar bu hafta daha dikkat edeceğim umarim😊
14 sep 19 door lid: nesimel
|
14 sep 19 door lid: dndrycl
|
Basit karbonhidratlar glisemik indeksi yüksek olduğu için insülin dalgalanır ödem ve yağ olarak size geri döner doznu kaçırdığınız gün içtiğiniz su miktarını artırınız
14 sep 19 door lid: Ayhan çeliktaş
|
benim çözümüm.Canım birseyler yemek isteyince.1 domates,1 salatalık,1 kırmızı biber yiyorum.
14 sep 19 door lid: mkayra14
|
çözüm eti puf kesin bilgi yayalim :)
14 sep 19 door lid: chucky19035
|