|
Без прекрас позирования и фильтров.78кг/178см.Очень много работы.Качество тела оставляет желать лучшего плюс гв как назло жирок сохраняет для питания потомства)за работу крч.Сегодня треня👌🏼
|
1867 kcal
|
Vet: 113,93g | Eiwit: 71,15g | Kolhy: 141,41g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Чабан Сметана 40%, Ермолино Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой. Lunch: Чабан Сметана 40%, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Diner: Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Andere: Белевские Сладости Белевская Пастила, Чабан Сметана 40%, Bombbar Протеиновый Батончик, Бабаевский Шоколад Горький. meer...
|
|
 Reacties
18 sep 19 door lid: Deja vu
|
Поверьте, после гв станет ещё хуже, пока перестроится организм.Плтом все будет зависеть только от вас
18 sep 19 door lid: kviklya-lya
|
А мне гв очень помогло, дополнительный расход энергии, худелось отлично на 2300-2500
19 sep 19 door lid: K.Schatz
|
Фигура, кстати приятная, очень пропорциональная и в принципе в пределах нормы всё, даже живот красивый! У меня очень похожа фигура, но я просто желе, живот после родов (аж 13 лет назад) как тряпка остался.
19 sep 19 door lid: Донья Пирогова
|
Фигура то норм, не вижу изъянов. Пропорции вижу. Так что просто меньше кушать и всё
19 sep 19 door lid: Fruit Cocktail
|
Прекрасная женственная фигурка👍Вы кокетничаете😉😊
19 sep 19 door lid: vinvinoly
|
Никаких проблемных зон. Класс
19 sep 19 door lid: AsiyaG
|
19 sep 19 door lid: камала говинда
|
19 sep 19 door lid: gribova_tut
|
Я на гв ем 1500 калорий, похудела после родов за 2,5 месяца на 12 кг и малыш тфу тфу прибавляет в весе хорошо поэтому это миф про жирок для потомства. Не давайте жирку взять вверх над Вашим желанием быть стройной красоткой!!! Хотя, если честно, именно Ваши 78 кг вообще не выглядят «некрасиво» да и вообще на 78 не выглядите. Стройнее. Видимо всё в нужных местах)))
19 sep 19 door lid: lamara.magomadova1
|
Ах, какая девушка-улыбака! рыженькая и при этом белокожая. Хороша!
19 sep 19 door lid: Convict Conditioning
|
Спасибо за участие и за комплименты,видимо мой рост 178см даёт о себе знать)по ходу нужно до 1500ккал снизить и пойдёт вниз более эффективно.Вчера была на тренировке на батуте +силовая,питаюсь на 2000ккал,снижу и ,думаю,к зиме буду 🔥
19 sep 19 door lid: НАСТАСИ2312
|
19 sep 19 door lid: ___babayka___
|
Не снижайте так сильно, для ваших параметров 1500 мало очень, тем более малыш прибавляет много приятных, но и утомительных хлопот. Можно легко поймать переутомление и моральное и физическое. Сделайте калораж, комфортный именно вам - ешьте, как обычно, недели две-три, считайте калории и следите за весом, если все стабильно, от средней калорийности за неделю уберите 200-300 калорий, добавьте активности и будете огонь скоро.
19 sep 19 door lid: K.Schatz
|
K.Schatz попробую,спасибо😊✊🏻
19 sep 19 door lid: НАСТАСИ2312
|
Вы очень красивая) у вас все здорово получится! 💪🏻💪🏻💪🏻
19 sep 19 door lid: K.Schatz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
НАСТАСИ2312's Gewicht Geschiedenis
|