18 sep 19 door lid: miray32
|
18 sep 19 door lid: turkannkader
|
Mehmet döktürmüşsün afiyetle 😁👌
18 sep 19 door lid: Banu✌️
|
18 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
Valla tadıda öyle Türkan 😊
18 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
Teşekkür ederim Banu döktürmek benim işim 😀
18 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
18 sep 19 door lid: turkannkader
|
18 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
bunu nasıl yaptınız böyle? ayni pasta gibi duruyor 😋
18 sep 19 door lid: elif.yilmaz
|
tarif için ben de rez alim 😅
18 sep 19 door lid: Ramazan125
|
Kendi miktarlarımı yazayım siz kendinize göre ayarlarsınız. 80 gram yulaf kepeği, 1 ölçek whey, kakao, tarçın, 100 ml laktozsuz süt, 7 yumurta 2 tanesi tam, yarım paket kabartma tozu bunların hepsini blendera atıp güzelce karıştırım önceden ısıttığınız tavaya döküp ağzını kapatıyorsunuz 5 , 6 dakika bitarafını sonradan çevirip aynı şekildede diğer tarafını pişiriyorsunuz. Üzerinde iste 1 adet muz ki fazla gelince ben onun yarısını yedim yarım muzda yeterli, 25 gram fıstık ezmesi 25 gramda tahin var.(Bunlar kendi zevkinize göre değişir) Tadı söylediğim miktarlarda çok güzel oluyor kek gibi.
18 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
Çok teşekkür ederim kaydettim tarifi denerim bir gün
19 sep 19 door lid: elif.yilmaz
|
Çok güzel görünüyor ellerinize sağlık , peki kalori ve protein değerleri nasıl, idmandan iki saat öncesi süper gider veya hemen sonrası 😉
19 sep 19 door lid: Troyassos
|
sizin kadar guzel yemek yapan birisni bulursam evleniciim yaa xnenxbd
19 sep 19 door lid: cansues
|
Troyasaos valla en son hesapladığımda sanırım 900 kalori falandı sürekli aynı miktarları kullandığım için hesaplamıyorum artık 🤷🏻♂️ Miktarları yazdım istersen kendine göre gramajlarını ayarlayabilirsin
19 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
Cansu bulursun vardır illaki 😀
19 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
Rica ederim Elif şimdiden afiyet olsun tadının nasıl olduğunu artık bizimle paylaşırsın 😊
19 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
Evet sen varsin ya baska niye arayayim
19 sep 19 door lid: cansues
|
Allah başka dert vermesin 🤷🏻♂️
19 sep 19 door lid: mhmtkrdag
|
Dimi tek derdi sen sen olsun insanin
19 sep 19 door lid: cansues
|