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10.5 Wochen nach Geburt:
Erstes C25k Training (Woche 1, Tag 1)
Beckenboden hält, die 8 Min laufen taten so gut.
Fühle mich wieder etwas mehr wie ich selbst.
Ziehe jetzt das C25k durch, wenn ich Zeit habe, zusätzlich zum Yoga. :)
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2759 kcal
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Activiteit:
Borstvoeding - 5 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 22 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 8 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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