luisgouvea's Logboek, 19 sep 19

Eu não sou muito ligado nisso, mas já que foram me pedir um antes e depois, ta ai. 54kg off, sem bariatrica sem low carb e sem dieta maluca.

Bekijk Dieet Kalender, 19 september 2019:
831 kcal Vet: 9,12g | Eiwit: 89,16g | Kolhy: 91,59g.   Lunch: Swift Peito de Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). meer...

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Reacties 
Ualllll... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
19 sep 19 door lid: PatríciaRuiz
qual foi a tática? 
19 sep 19 door lid: pedroana
Uau! Parabéns. 
19 sep 19 door lid: Nayanegarcia
Parabéns! Ficou ótimo :) Compartilha a sua experiência conosco... 
19 sep 19 door lid: Valentinna Eloah
Uma Alimentação saudável com arroz, feijão, legumes, verduras, frutas e exercícios físicos, ele tá de parabéns, nada vem fácil, passem com um nutricionista e sejam felizes 
19 sep 19 door lid: allinefsantos
Parabéns pelo resultado! 👏🏻👏🏻👏🏻 
19 sep 19 door lid: Aldi.SS
parabéns  
19 sep 19 door lid: cenorinha
parabéns  
19 sep 19 door lid: paulo jessica
Top! Parabéns!😮😮💪💪 
19 sep 19 door lid: IsabelSena
Caraca! Que massa! Parabéns, ótima inspiração!!! 
19 sep 19 door lid: jenniferbarbosa1
Quanto tempo para obter esses resultados? 
19 sep 19 door lid: Josecf
Parabéns! Vc se transformou 👏🏻 
19 sep 19 door lid: mayarabnalves1
Sério que você perdeu esses peitos aí sem cirurgia? 
19 sep 19 door lid: Wesmec
sua determinação te fez outro homem parabéns  
19 sep 19 door lid: jaqueline cezar
vem para o nosso grupo do whatsapp: https://chat.whatsapp.com/Hfmi34SaAajHedkfzA9kx6 
19 sep 19 door lid: RafaelaAlvesi
Parabéns! 
19 sep 19 door lid: mirianviana
Primeiro de tudo queria agradecer a todo mundo pelo apoio, rsrs se precisarem de alguma coisa podem contar comigo!! @pedroana Dieta limpa, 2 cardios por dia e muuuuito foco. @Josecf 11 meses @Wesmec sim, sem cirurgia!! 
19 sep 19 door lid: luisgouvea
Parabéns  
19 sep 19 door lid: valfer2
Show, parabéns 👏👏 
19 sep 19 door lid: Isadeoya
você fez dieta flexível? 
19 sep 19 door lid: jhomnb

     
 

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