Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2019
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2477 kcal
|
Vet: 47,16g | Eiwit: 272,91g | Kolhy: 254,25g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Best Flakes, Peak Glutamin, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen. Lunch: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Barbeque Hänchen Steaks, Gebackener oder Gebratener Fisch, Reis (Gekocht). Diner: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Andere: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Corny Free Weiße Schoko. meer...
|
|
3228 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 35 minuten, Traplopen - 37 minuten, Rusten - 13 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|