|
День пресса и голени - Подъёмы ног на турнике 3х10 - Прокатка на штанге 3х15 - Березка 3х15-20 - Складка 3х25 - Скручивания на полу 3х15 ГОЛЕНЬ - Разгибание сидя разной постановкой ступней 9х10-15, 5-8кг подтягивания чистых 6раз САУНА
|
1221 kcal
|
Vet: 37,26g | Eiwit: 64,65g | Kolhy: 158,51g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 10%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Балтком Творог 5%, Now Ultra Omega-3, Doctor’S BEST Pure Collagen Types 1 And 3 Powder. Diner: Яблочный Пирог, Простоквашино Сметана 10%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Овощи Гриль, Сахар, Чай. Snacks/Andere: Шарлотка с Яблоками. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lusielia's Gewicht Geschiedenis
|