Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 september 2019
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
590 kcal
|
Vet: 29,95g | Eiwit: 21,70g | Kolhy: 54,10g.
Ontbijt: عيش بلدى عيش بلدى مصرى, panda جبنه فيتا, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. Lunch: الخيار (مع القشرة), الفاصولياء السوداء ( ذات البذور الناضجة، مع الملح، مطبوخة، مسلوقة ), ارز ارز بسمتي (ارز حبه طويله ). Diner: زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية), الشاي الأخضر. Snacks/Andere: الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), الشاي الأخضر. meer...
|
|
2330 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Aerobics - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 21 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ro2a21's Gewicht Geschiedenis
|