24'4-55'2
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1850 kcal
|
Vet: 55,28g | Eiwit: 154,39g | Kolhy: 172,51g.
Ontbijt: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Melón Tuna, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Pisto de Verduras. Diner: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Magdalena. Snacks/Andere: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Melón Tuna, Hacendado Barritas de Chocolate con Fibra, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. meer...
|
|
2215 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yosikiero's Gewicht Geschiedenis
|