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Ontem jaquei as 00:30 da noite, antes de dormir. Jaquei feio, um docinho e um pedaço de bolo de 10 cm. Nem tava tão gostoso, poderia ter ficado com essa. Taxa de carbo foi lá pra cima.
O que fazer? O que tem que ser feito né? continuar . Hoje tô comendo normal , minha última refeição será no almoço, e depois jejum até amanhã no café, amanhã a noite academia e vamo simbora na keto.
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1475 kcal
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Vet: 106,39g | Eiwit: 73,15g | Kolhy: 49,13g.
Ontbijt: Água com Limão, Lugen Semente de Chia, Native Açúcar Demerara, Creme de Leite Light, Coco Do Vale Coco Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango, Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Acelga, Alface de Folha Verde, Chicória. Snacks/Andere: Bem Casado, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bolo de Chocolate. meer...
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1664 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Afwassen - 20 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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