|
iyi gidiyorum😊✌️
canım aşırı ....lezzetli yemek çekiyor. pizza, makarna, mozzarella çubukları... cips.
dün biraz kaçamak yapıp akşam enerji içeceği ile gong yedim, kendimi kötü hissetmedim kalori limitini gecmedigim için :D ama kendime daha düzgün atıştırmalıklar hazırlamam şart
canım fıstık ezmesi çekiyor....
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
875 kcal
|
Vet: 20,05g | Eiwit: 80,72g | Kolhy: 102,98g.
Ontbijt: Ülker Dankek Pöti Meyveli. Lunch: Elma. Diner: Dardanel Light Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Dereotu, Soğanlar, Marul, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Andere: Dardanel Ton Ton Balık. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|