02 okt 19 door lid: edihw
|
02 okt 19 door lid: maviiyesil
|
02 okt 19 door lid: rümeysa61
|
02 okt 19 door lid: Banu✌️
|
Ne yaptında okadar çok verdin 😳
02 okt 19 door lid: dmrtürkan
|
Tebrik eden herkese çok teşekkürler
☺️
02 okt 19 door lid: fatmahüma
|
Burda bana verilen günlük kalori miktarının hiç üstüne çıkmadım ve hep 300 400 kalori kaldı almam gereken bide ben emziriyorum onunda çok faydası var sporumu da yapıyorum
02 okt 19 door lid: fatmahüma
|
02 okt 19 door lid: illa.illa
|
02 okt 19 door lid: Btladn
|
Beni duraklamalar maffediyor
02 okt 19 door lid: Btladn
|
İlk ayım ya ondan çabuk gitti gün geçtikçe benimde duraklama zamanlarım olur diye tahmin ediyorum
02 okt 19 door lid: fatmahüma
|
tebrik ederim 👏💪 devamını diliyorum bol eksiler görün tartıda inşallah 😍
02 okt 19 door lid: ketojenikfigen
|
02 okt 19 door lid: fatmahüma
|
Neler yaptınız anlatabilir misiniz, ben 10 kiloyu 4.5 ayda zar zor verebildim de, maşallah 🧿 size.. yönteminiz Banada yol gösterir belki,
02 okt 19 door lid: yağmur5860
|
Diyetisyenin bana bir ay uygulamam için verdiği listeyi uyguladım ama her yazanı yemedim bide ara öğünleri aksatmadim herşeyi saatinde yaptım hiç geciktirmedim kacamakta yapmadım 2000 kaloriyi de tam 2000 kalori ye tamamlamadim hep 300 400 kalori eksik bıraktım böyle işte
02 okt 19 door lid: fatmahüma
|
Hızlı kilo vermek sağlıklı değil.
02 okt 19 door lid: emrerdemir
|
Bende 1 ayımda 9.5 kilo verdim ölçümlerde 6 kg yağdan vermişim
02 okt 19 door lid: _oguzhan_
|
02 okt 19 door lid: burcinbostanoglu33
|
tebrikler şahane başarı gerçekten darısı başıma 20 kilom var fazla
04 okt 19 door lid: Pigme88
|
İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın ☺️
04 okt 19 door lid: fatmahüma
|