Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2019
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1361 kcal
|
Vet: 48,98g | Eiwit: 77,06g | Kolhy: 150,28g.
Ontbijt: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Harvest Morn Porridge Oats , Waitrose Nut and Dried Fruit Selection, Berries, Linwoods Flaxseed, Sunflower & Pumpkin Seeds, Asda Avocado, Total Greek Yoghurt. Lunch: Toasted Multigrain Roll, Warburtons Sandwich Thins, Asda Gala Apple, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Yutaka Shirataki Noodles. Diner: Heinz Tomato Ketchup, Tomatoes, Scrambled Egg , Green Cabbage, Total 0% Greek Yoghurt. Snacks/Andere: Apples , Asda Banana, Naturya Organic Wheatgrass Powder, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Semi-Skimmed Milk. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
 Reacties
No harm, just do a correction plan and challenge your self💪💪💪
04 okt 19 door lid: Mo0oha
|
You are right - feeling very self destructive cos gaining weight - i need to stop nibbling the kids food and stick to 1500 cals. Its hard . How do you refocus ?
04 okt 19 door lid: antoniaaldous
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
antoniaaldous's Gewicht Geschiedenis
|