Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2019
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86,8 kg
Tot nu toe verloren: 33,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1335 kcal
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Vet: 59,76g | Eiwit: 75,43g | Kolhy: 124,09g.
Ontbijt: Queijo Branco, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral. Lunch: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar. Diner: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Andere: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. meer...
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4275 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 24 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Dormir - 6 uren, Google Fit - 7 uren en 36 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 13,3 kg per week
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 Reacties
08 okt 19 door lid: *Apenascecilia*
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08 okt 19 door lid: asdfonsecaz
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Vi aqui que você teve uma grande mudança, hein? Parabéns!
Mas e aí, como está na dieta? Continua querendo emagrecer ou só manter?
08 okt 19 door lid: Gabrielcco
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Olá, Gabriel! Obrigado por perguntar, irmão. Então, como há alguns dias andei escorregando feio, estou novamente no propósito de emagrecer uns 5Kg e depois voltar à rotina de manter...
10 okt 19 door lid: asdfonsecaz
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