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Olá! Para quem faz low carb, vocês fazem 1 refeição livre?
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443 kcal
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Vet: 36,26g | Eiwit: 25,08g | Kolhy: 5,80g.
Lunch: Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Andere: Mãe Terra Cacau em Pó, Frimesa Nata. meer...
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 Reacties
11 okt 19 door lid: Natsoamac
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1 vez por semana Natsoamac?
12 okt 19 door lid: Kaatieli
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O ideal é 1x por semana, e 1 refeição só. Mas tenta cozinhar algo que mesmo sendo calórico, seja saudável. Mesmo na refeição livre foge de refrigerante ou suco industrializado. Para o seu corpo acostumar bem. Por ex: faz uma receita gostosa e nutritiva e que fuja da dieta. Ex: faz vc mesma um bolo fit com cacau em pó etc, e come até se encher mas só naquela refeição... e não ir no fast food e comprar pronto o hamburguer ou comprar um pedaço de torta cheia de ingredientes inflamatórios. Principalmente se vc não estiver acostumada com alimentos saudáveis. Ex: se for fazer hamburguer faça com pão integral etc. Isso funciona tipo uma droga, o drogado não vai parar o vício se toda semana ele estiver usando droga 1x por semana.
15 okt 19 door lid: Natsoamac
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@natsoamac ótima idéia. Amei 👏
Vou fazer isso!
16 okt 19 door lid: Kaatieli
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To gostando de ver hein quietinha e tá caindo, vai ter casamento slim sim 🙌🏻
02 nov 19 door lid: FJMPontes
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FJMPontes siiim, estou bem feliz com o resultado.
02 nov 19 door lid: Kaatieli
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