|
и вот.
Решила попробовать Дюкана:) Никогда до этого мне связывалась с диетами .ПП чёт не очень помогает.До 85 скинула на ПП и вес стоит,ПП могу его только удерживать.Попробую немного "покачать " себя и двинуть дело с мертвой точки.Итог решила подвести за месяц.Хотя представит двух недельное лежание с ребенком в реабилитационном центре,как там придерживаться Дюкана представляю смутно,но оч постараюсь.:)В конце концов там есть бассейн, попробую походить туда вместо занятий в зале.
Надеюсь сильного привеса не будет.
|
85,2 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1190 kcal
|
Vet: 54,38g | Eiwit: 109,66g | Kolhy: 69,91g.
Ontbijt: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Дюкан Лепешка Дюкана. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Кабачковые Оладьи. Diner: Мираторг Буженина "Домашняя", Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Andere: Овсяные Отруби, Кефир 1%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|