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Desafio lançado. 5 dias de Jejum para ajudar a curar uma inflamação muscular e poder voltar as treinos. E dar aquele up no shape. Espero que consiga ultrapassar me superar.
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1641 kcal
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Vet: 114,88g | Eiwit: 107,92g | Kolhy: 63,31g.
Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Diner: Queijo Coalho, Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Danubio Cream Cheese Tradicional, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pão de Fibras modificado. Snacks/Andere: Morangos, Mousse chocolate LCHF. meer...
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 Reacties
Nossa!!! Que legal, viajo em jejum kkk manda notícias!
13 okt 19 door lid: davydcabral
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15 okt 19 door lid: silvanyf
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Oi Fran, será q vc pode me explicar mais sobre JI e me dar o nome deste aplicativo q mede as horas de jejum é isso ?
15 okt 19 door lid: apjuniorsp
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Jejum Intermitente.. bom vou te passar um cara TOP que como referencia para leitura. http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/02/jejum-intermitente.html. O Dr. Souto. E O pessoal da Tribo forte. Eles explicam tudo o que vc precisa saber sobre Jejum. Confere lá e depois me conta o que achou.
16 okt 19 door lid: Fran B Silva
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Existem muitos aplicativos eu gosto desse do LIFE fasting, pq temos como interagir com outros participantes, mas ele é em inglês. Outro que tenho tbm é o Zero, mas tbm não é em português. Não saberia te indicar um em português.
16 okt 19 door lid: Fran B Silva
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Fran B Silva's Gewicht Geschiedenis
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