Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2019
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89,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2048 kcal
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Vet: 80,49g | Eiwit: 163,48g | Kolhy: 169,33g.
Ontbijt: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Mussarela. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Diner: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Vigor Protein, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g). meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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brenorafael2's Gewicht Geschiedenis
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