ateist olduğum için böyle bir şey yapamıyorum ben... kolay gelsin..
21 okt 19 door lid: c5705593
|
c5705593 dinle alakalı bir şey değil. IF (intermittent fasting) diyeti yazarsanız internete çıkar.
21 okt 19 door lid: myamygdala
|
@mylucifer nickini sevdim satanizmi doruklarında yaşayan arkadaş, bu bilgi birikiminin sırrı nedir acaba
21 okt 19 door lid: c5705593
|
Siz akrabasınız sonuçta Şeytanda Tanrıyı red etti. :D
21 okt 19 door lid: BozkurtS
|
Sercan ya sesli güldüm sen çok yaşa emi 🤣🤣🤣
21 okt 19 door lid: ketojenikfigen
|
21 okt 19 door lid: kittythe
|
Ne tür manyaklar sarmış burayı demekten kendimi alamadım dinsizi donsuzu hep burda soruma cevap vermeyecekseniz gölge etmeyin lan
21 okt 19 door lid: ideal55mt
|
Ben uzun zamandır aralıklı oruç ile besleniyorum ideal55 ..
21 okt 19 door lid: ketojenikfigen
|
ironiden anlamayan hoşgörü ve mantık yoksunu, dünya görüşleri negatif sayılarda gezen arkadaşlar..
beni güldürmeyin..
zira güldükçe enerji harcayıp kalori kaybediyorum..
Afiyetler efenimm..
21 okt 19 door lid: c5705593
|
sercan; şeytan tanrıyı reddetmemiştir. öncelikle sana tavsiyem inandığın dini araştırman... İslamdaki yaratılış hikayesini bilsen bari be ahbap..
21 okt 19 door lid: c5705593
|
figen--burak ve kittyhe siz de bu tür kötü ve kalitesiz söylemlere gülerek güzel ülkemin mizah, dolayısıyla zeka seviyesini belli ettiğiniz için teşekkür ederim..
21 okt 19 door lid: c5705593
|
crakamlar zeka seviyemi kullanmacağım bir platform diil burası senin zeka uzak buralar dar gelir
21 okt 19 door lid: ketojenikfigen
|
Figen - - Burak kilo verme de etkili olmuştur ama sürdürmekte zorlandı mı ve ne tarz beslemdin
22 okt 19 door lid: ideal55mt
|
Aslında bana sürdürmek kolay geldi sonucu kilo vermek oldu ... Üç öğün ara öğün çok yorucu böyle mis gibi 16/8 yapıyordum bu hafta 18/6 ya başladım bazen haftada bir tek öğün yapıyorum ...if ne dersen özgürlük derim... Ne yesem diye sadece ki kez düşünüyorum keto beslendiğğm için açlık da yok 😉
22 okt 19 door lid: ketojenikfigen
|
Ben hala IF’e devam ediyorum aynı zamanda figen—-Burak’ın dediği gibi 16-8 şekilde , genelde protein ve yağ ağırlıklı besleniyorum , bazen tek öğün iki ara öğün veya sadece bir öğün bir ara öğün yapıyorum. Yanına birde ağırlık antrenmanı veya kardiyo eklediğinizde tadından yenmez oluyor.. hızlı şekilde kilo vermenin en iyi yolu..
22 okt 19 door lid: tahactk
|
Sizi tebrik ediyorum bende iki hafta olacak her hangi bir zorlanma olmadı tiroit hastasıyım bir yıldır sanki biraz düzene girdi gibi geliyor bana 5 kilo vermişim ama çok hızla ve yeni aldığım bir kiloydu ve bebek emziriyorum inşallah idaal kiloyo ulaşsa da devam ederim bir sıkıntı yaşamazsam çünkü nefsimizde aç kalmıyor
22 okt 19 door lid: ideal55mt
|
Bende yapıyorum haftada 2 kez gibi. Ben öğlene kadar yiyorum sonra ertesi günün sabahına kadar yemiyorum sadece sıvı besleniyorum ve gerçekten işe yarıyor
22 okt 19 door lid: mooncake1303
|
Mooncake1303 onu hiç denemedim bu şekilde kilo kaybı var mı ben 16 8 yapıyorum
22 okt 19 door lid: ideal55mt
|
Benimki de yaklaşık 18 saate denk geliyor ve mutlaka kilo kaybı oluyor ayrıca lifli bir şey yersem açlık da hissetmiyorum
22 okt 19 door lid: mooncake1303
|