Timbangan bangun tidur, blm pup , dah minum ait hangat stengah gelas
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1170 kcal
|
Vet: 54,55g | Eiwit: 29,75g | Kolhy: 150,25g.
Ontbijt: Air. Lunch: Telur Ikan, Udang Goreng, Bakwan, Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Mangga, Pepaya. Diner: Singkong Goreng, Pangsit Polos. Snacks/Andere: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
1685 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, TV Kijken - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|