|
Inzwischen 1km Brustschwimmen in 37min Bestzeit. Wenn ich allein schwimme bald dann 1,5km, da ich gerne ne Stunde schwimme. Es läuft und ich bin ausgeglichener. 😌
Zähle keine Kalorien und versuche 3x täglich etwas zu essen und aufzuhören wenn ich satt bin. Nächsten Monat dann wieder ein Update. 💪🏻
|
84,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|