Dahan:)'s Logboek, 31 okt 19

почти красиво, но после тренировки это самый вкусный обед. Рикотта, курица, огурец, помидор и все на 490 ккал

---

1542 kcal

Vet: 60,44g | Eiwit: 101,72g | Kolhy: 145,62g.   Ontbijt: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Филе. Diner: Простоквашино Кефир 2,5%, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Myprotein Omega 3. Snacks/Andere: Яблоко. meer...