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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.4%
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94,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2227 kcal
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Vet: 65,88g | Eiwit: 171,49g | Kolhy: 241,37g.
Ontbijt: Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda. Diner: Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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