|
Vandaag een rodekool gevonden bij mijn groenteboer, dus aan de gang. kookpot met een halve liter water op een klein vuur. toevoegen , de ui met de kruidnagel en de steranijs, peper, zout, kaneelpijpjes, gingerwortel, theelepel groenten bouillonpoeder, glas rode wijn, glas azijn, stevia, laurier blaadjes en de klein gesneden appels. 5 minuten laten koken. Klein gesneden rodekool toevoegen en 45 minuten laten pruttelen. Ik heb stevia genomen maar er kan ook gewone suiker gebruikt worden. Omdat het teveel is heb ik een aantal potjes gevuld met hete rodekool, direkt de deksel erop, door het afkoelen wordt een vakuum getrokken dus wekenlang goed te bewaren in de koelkast. eet ze!
|
1443 kcal
|
Vet: 57,27g | Eiwit: 44,35g | Kolhy: 142,28g.
Ontbijt: AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Lunch: Hummus, Zuurdesem Brood. Diner: Rode Kool, AH Biologische Tofu, Knoflook, Merlot, Olijfolie, Quaker Havermout (40g), Ei, Courgette. meer...
|
|
2420 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Lekker! Ga ik ook snel weer eens maken
03 nov 19 door lid: TommeyLou
|
03 nov 19 door lid: keto_danny
|
Rode kool met zo veel liefde bereid lekker hoor 😋
|
en wat heb je ernaast? ziet er ook gezond en lekker uit!
03 nov 19 door lid: justmeitis
|
erlangs is het recept van gisteren
03 nov 19 door lid: john1949hotmail
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
john1949hotmail's Gewicht Geschiedenis
|